Descubre la deliciosa y saludable combinación del té matcha con leche de avena. Disfruta de los beneficios antioxidantes y energizantes de esta poderosa bebida, perfecta para comenzar el día o como un pick-me-up en la tarde. Experimenta su sabor único y aprovecha todas sus propiedades para cuidar tu salud de forma natural. ¡Anímate a probarlo!
Té matcha con leche de avena: ¿cuántas calorías tiene?
El té matcha es un tipo de té verde en polvo que se utiliza tradicionalmente en la ceremonia del té japonesa. Es conocido por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para aumentar la energía y la concentración. La leche de avena, por otro lado, es una alternativa vegetal a la leche de vaca, ideal para aquellos que siguen una dieta vegana o son intolerantes a la lactosa.
Al combinar el té matcha con la leche de avena, obtenemos una bebida cremosa y reconfortante. Pero en cuanto a las calorías, es importante tener en cuenta que la cantidad puede variar en función de la marca y los ingredientes utilizados.
En promedio, una taza de té matcha con leche de avena puede contener alrededor de 100 a 150 calorías. Esto puede parecer una cantidad relativamente baja, especialmente si se compara con otras bebidas con cafeína, como el café con leche o los batidos comerciales. Sin embargo, es importante recordar que las calorías pueden sumarse rápidamente si se agregan edulcorantes o si se consume en grandes cantidades.
Si estás siguiendo una dieta baja en calorías o simplemente quieres controlar tu ingesta diaria, te recomendamos optar por versiones sin azúcar o endulzadas con edulcorantes naturales como la stevia. También puedes reducir la cantidad de leche de avena utilizada para disminuir aún más las calorías totales.
Té matcha con leche y un toque de canela
Una forma deliciosa de disfrutar del té matcha es combinándolo con leche y un toque de canela. El resultado es una bebida suave y reconfortante que combina perfectamente los sabores terrosos del té matcha con la cremosidad de la leche y el toque cálido de la canela.
Para preparar esta deliciosa combinación, simplemente debes calentar la leche a fuego lento y agregar una cucharadita de té matcha en polvo. Revuelve bien hasta que el té se disuelva por completo y la leche adquiera ese característico color verde. Luego, añade una pizca de canela molida y mezcla nuevamente.
Puedes endulzar tu té matcha con leche y canela con un poco de miel o azúcar, si lo prefieres. Sirve la bebida caliente en una taza y disfruta de su suave sabor y aroma. También puedes agregar hielo y convertirlo en un refrescante té helado para los días más calurosos.
Ventajas de combinar matcha con leche
Una de las ventajas de combinar el matcha con leche es que ayuda a mejorar la digestión. El matcha contiene antioxidantes que promueven la salud intestinal y la leche, especialmente la leche de almendras, es fácilmente digerible y puede aliviar el malestar estomacal.
Otra ventaja es que esta combinación puede ayudar a aumentar la energía y mejorar la concentración. El matcha contiene cafeína natural, pero a diferencia del café, también contiene L-teanina, un aminoácido que promueve la relajación y la concentración mental. Al combinarlo con leche, se crea una bebida que brinda energía sostenida sin los efectos secundarios del café.
Además, la combinación de matcha y leche es una excelente fuente de nutrientes. El matcha es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que la leche aporta calcio, proteínas y grasas saludables. Juntos, crean una bebida completa y equilibrada para el cuerpo.
Recetas relacionadas:
